子供の添い寝は何歳まで?添い寝を卒業するタイミング7つをご紹介!

初回公開日:2021年03月06日

更新日:2021年02月27日

記載されている内容は2021年03月06日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。

また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。

子供の添い寝を続けている保護者は「子供と一緒に寝るのは、何歳まで続くの」「子供の添い寝をそろそろやめようか」と考えてしまうこともあるでしょう。本記事では、子供の添い寝は何歳までなのか、添い寝を卒業するタイミング7つについて紹介します。

子供の添い寝は何歳まで?添い寝を卒業するタイミング7つをご紹介!

子供の添い寝は何歳まで?

子供の添い寝が何歳までかは、家庭の方針や子供によって差が出ます。「幼児の添い寝に関する実態調査」によると、小学校にあがるまでの割合が半数ほどと高いことがわかっています。

本記事では、子供の添い寝は何歳までなのか、添い寝を卒業するタイミング7つを紹介します。何歳まで子供と添い寝すれば良いのか悩んでいる方は参考にしてみてください。

添い寝を卒業するタイミング7つ

添い寝は保護者にとって睡眠不足になることもあり「うちの子と何歳まで添い寝するのかな」と不安に感じてしまう方もいるでしょう。

きっかけになるタイミングがあると、子供自身も添い寝を卒業する意識づけになります。ここでは、添い寝を卒業するタイミング7つについて紹介していきます。

添い寝を卒業するタイミングには、環境や家族構成の変化、子供の成長などさまざまなきっかけがあります。

1:環境が変わった

添い寝を卒業するタイミングの1つ目は、環境が変わったことです。環境の変化には、小学校卒業や中学校入学、引っ越し、新居を建てたなどが挙げられます。

今までの生活に変化があった際「今日から一人で寝てみようか」という方向に話をもっていくと、意外とすんなり添い寝を卒業できるケースがあります。

2:家族が増えた

添い寝を卒業するタイミングの2つ目は、家族が増えたことです。家族構成の変化に合わせて、添い寝を卒業するという方法です。

1~3歳程度など年が近い子であれば、どちらの子とも添い寝することがあります。しかし、新たに年が離れた子ができた場合、産まれてくる赤ちゃんのお世話に忙しくなるため、上の子たちとの添い寝は卒業することを考えても良いでしょう。

3:子供が成長した

添い寝を卒業するタイミングの3つ目は、子供が成長したことです。子供の成長によって、徐々に一緒に寝るスペースがなくなることもあります。そこで「寝る場所が狭くなってきたから別々の部屋で寝ようか」と提案してみましょう。

身体が成長すると心も成長するため、子供の情緒が安定し、自分のことは自分で管理したいという気持ちが芽生えます。自然に一人で寝たいと感じるようになるケースもあるでしょう。

4:子供部屋ができた

添い寝を卒業するタイミングの4つ目は、子供部屋ができたことです。子供にとって自分専用の領域ができることは、とても新鮮で嬉しくなったり、一人の人間として大人に認められたような感覚をもったりする子供もいます。

「子供部屋ができたから今日から一人で寝られそうかな」と聞いてみると「一人で寝てみたい」という返事が返ってくることもあり、スムーズに添い寝を卒業できる可能性が高いでしょう。

5:子供の意思によるもの

添い寝を卒業するタイミングの5つ目は、子供の意思によるものです。ある日突然子供が「添い寝を卒業したい」「一人で寝てみる」と言いだすこともあります。

どのような心境の変化があったのかはわかりませんが、一人で寝ている子供のイラストや話を本やテレビなどで見て違いを感じた可能性があります。外国の子供は早くから一人寝をするケースが多いため、そのような知識が入ってくるのでしょう。

子供の意思がきっかけになることもあるので、無理に保護者から「早く一人で寝て欲しい」とせかすような言い方はやめましょう。

6:事前に添い寝を卒業する時期を決めておく

添い寝を卒業するタイミングの6つ目は、事前に添い寝を卒業する時期を決めておくことです。添い寝を卒業する時期を大切な約束事として決めていると、子供はその約束を守ることをモチベーションにします。

「○歳までは一緒に寝て、そこから先は一人で寝ようね」と保護者と子供が約束した場合、その年齢に達したときに添い寝卒業の流れになりやすいでしょう。

7:新しく寝具を購入した

添い寝を卒業するタイミングの7つ目は、新しく寝具を購入したことです。子供用の布団やベッド、カバーや毛布など新しく購入すると、自分専用の寝具があることが嬉しくなり、夜寝ることに対してポジティブな気持ちになります。

「お気に入りの布団になったし、今日は一人で寝てみようか」と保護者が提案すると、子供はワクワクした気持ちのまま承諾する可能性が高いでしょう。

添い寝を卒業するコツ3つ

次は、添い寝を卒業するコツ3つについて紹介します。コツを掴んで無理なく添い寝を卒業させる方向にもっていきましょう。

添い寝を卒業するコツには、徐々に慣れさせる・兄弟や姉妹と寝させる・子供が不安なときは添い寝することなどがあります。

1:徐々に慣れさせる

添い寝を卒業するコツの1つ目は、徐々に慣れさせることです。最初は何度も「やっぱり一人では眠れない」と子供が甘えてくる可能性がありますが、何日も練習していくうちに、布団に入ったら自然と眠っていたという日も徐々に出てくるでしょう。

2:兄弟・姉妹で寝させる

添い寝を卒業するコツの2つ目は、兄弟・姉妹で寝させることです。保護者ではなく、兄弟・姉妹と寝させることで、一旦保護者への依存度が下がります。兄弟・姉妹同士の仲も深まるため、一度試してみましょう。

3:子供が不安なときは添い寝する

添い寝を卒業するコツの3つ目は、子供が不安なときは添い寝をすることです。とりあえず一人で寝るように促し「眠れなかったらおいで、その時は一緒に寝よう」と言っておき、子供を安心させましょう。

どうしても不安な場合は、これまでどおり添い寝をします。急に添い寝をやめてしまうと、不安感から子供が情緒不安定になってしまうこともあるため、一人寝を嫌がったときは子供が安心できるよう添い寝してあげましょう。

添い寝を卒業するメリットとは?

子供が大きくなると「添い寝の卒業を考えた方が良いかな」と思う保護者は多いのではないでしょうか。最後に、添い寝を卒業するメリットについて紹介します。

添い寝卒業のメリットについても考えてみましょう。添い寝を卒業するメリットには、社会性が身につく・自立心が育つことなどがあります。

社会性が身につく

添い寝を卒業するメリットとして、子供に社会性が身につくことがあります。他人と関わるための能力を社会性と言いますが、添い寝が習慣化していると、いつまでも保護者に依存し、保護者と自分の境界線がわからず社会性がうまく身につかない可能性があります。

一人寝を始めることで「自分」と「保護者」をそれぞれ個人として分けて考えられるようになります。個人を意識できると、社会性が発達するベースができるでしょう。

自立心が育つ

自立心が育つことも添い寝を卒業するメリットです。自立心は、自分がどうしたいのか考えて行動する心です。一人で寝ることを怖がる場合もありますが、少しずつ一人でできることが増え始めるタイミングは、自立を意識させるには良い時期でもあります。

これまで保護者と一緒でないと眠れなかった子供が、一人寝できるようになることで達成感を感じ、自立心が芽生えるでしょう。

添い寝を卒業するときの注意点とは?

添い寝を卒業するときの注意点は、子供が嫌がっていないか、不安を大きく感じていないか、保護者の独断で決めていないかということです。

保護者が添い寝を卒業させたいと思っていても、子供が納得していなければまだその時期ではないでしょう。

保護者は決意すればすぐに添い寝をやめることが可能ですが、子供はなかなか受けとめられません。一人寝に移行するときは、子供が「一人で寝てみる」と決意するまで待ちましょう。

添い寝が何歳までが良いのかは子供によってさまざま

子供の添い寝は何歳までなのか、添い寝を卒業するタイミング7つについて紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。添い寝の卒業は何歳なのか、目安となる時期を保護者が考えるのは自由です。

添い寝が何歳までが良いのかは子供によって異なります。子供が添い寝の卒業を嫌がっていても、あまり気にしないようにしましょう。子供の心の準備が整うまで、焦らずにいきましょう。

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