小学生がゲーム依存症にならない方法6選|子供の様子をチェックする事が大切

初回公開日:2021年06月05日

更新日:2021年06月05日

記載されている内容は2021年06月05日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。

また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。

ゲームに夢中になり日常生活や健康に支障をきたすゲーム依存症は、今や社会問題の一つとなりました。学業不振や発育不全を招くこともあるため、依存症になる前に予防や対策が必要となります。この記事では、小学生がゲーム依存症になる原因や予防方法について紹介します。

小学生がゲーム依存症にならない方法6選|子供の様子をチェックする事が大切

ゲーム依存症になった小学生に見られる症状6選

ゲームに夢中になり日常生活や健康に支障をきたす「ゲーム依存症」は、今や社会的な問題の一つです。

WHO(世界保健機関)は、ゲーム依存を「ゲーム障害」という病名で依存症分野に加え、疾病分類を2022年から発効することにしました。

同機関によると、「時間や頻度を自分でコントロールできない」「ゲームを最優先する」「問題を無視して続ける」といった状態が12カ月以上続き、生活に重大な支障が出ている場合にゲーム障害と診断される可能性があるとしています。

一部の国では「ゲームと依存の因果関係を証明するのは難しい」との意見もありましたが、予防のための早急な対策が必要と考える国も増えています。

では、子供がゲーム依存症にならないためにはどのようなことに気をつけたらいいのでしょうか。この記事では、ゲーム依存症の症状やその予防について紹介します。

まずは、その症状を見ていきましょう。

出典:WHOが病気と認定|特別非営利活動法人ASK
参照:https://www.ask.or.jp/article/351

1:外で遊ばなくなった

ゲーム依存症になると、外に出て遊ばなくなり屋内にこもりがちになる症状が見られます。体を動かす機会が減るので、食欲低下、頭痛、腹痛に悩まされる子供もいます。場合によってはひきこもりがちになり、不登校を招くケースもあるでしょう。

発達段階の小学生の場合、その発育に悪影響を及ぼす場合もあるので注意が必要です。

出典:ゲーム障害|駒木の病院
参照:https://komagino.jp/medical-information/menu/game/

2:成績が下がった

ゲーム依存症になると、生活の最優先がゲームになるので、学業が疎かになり成績不振につながることがあります。ゲームが最優先となるので、成績が下がって周りから指摘されても気にならず、ますます下がっていくこともあるでしょう。

学業不振によって学校に行きづらくなるケースもあるので、注意が必要です。

出典:ゲーム障害|駒木の病院
参照:https://komagino.jp/medical-information/menu/game/

3:保護者と口論する事が多くなった

ゲーム依存症になると、子供はゲームを止めさせられることに反発し、保護者との間で口論が増えることがあります。何事にもゲームが最優先となるので、プレイ中のちょうどよいタイミングで「そろそろ止めなさい」「いい加減にしなさい」と言われるとイライラして反発します。

口論が増えると、親とは話したくないと考えるようになり、コミュニケーションがさらに取りづらくなることもあるので注意しましょう。

出典:ゲーム障害|駒木の病院
参照:https://komagino.jp/medical-information/menu/game/

4:攻撃性が強い性格になった

ゲーム依存症になると、ゲームを中断されることに対してイライラするようになるため、攻撃的になることがあります。

これに関してゲームの暴力性から攻撃的になるという指摘もありますが、ゲーム障害に陥った子供が没頭するゲームが暴力性の高いものとは限りません。また、暴力的なゲームと攻撃的な性格の因果関係を否定する米国の調査もあります。

したがって、攻撃性の高い性格になる要因は、ゲームを続けたいのにそれを遮られることで生まれるイライラ感からくるものとも考えられます。

出典:ゲーム障害|駒木の病院
参照:https://komagino.jp/medical-information/menu/game/

5:ゲームの事しか考えていない

ゲーム依存症になると、何をするにもゲームが最優先となるため、ゲームの事ばかりを考えるようになります。自分の行動をコントロールしにくくなり、時間がルーズになったり、約束を守れなくなったりすることもあります。

子供が約束を簡単に破ったり、時間に遅れたりするようになったら注意が必要です。

出典:ゲーム障害|駒木の病院
参照:https://komagino.jp/medical-information/menu/game/

6:睡眠不足になった

ゲーム依存症になると、生活リズムか崩れて睡眠不足になることがあります。ちょうどいいところで切り上げることが難しくなるため、どんどんプレイ時間が伸び、昼夜逆転の生活に陥ってしまうケースも見られます。

睡眠不足は子供の発育を阻害し、学業不振や不登校を招く場合もあるので注意しましょう。

出典:ゲーム障害|駒木の病院
参照:https://komagino.jp/medical-information/menu/game/

小学生がゲーム依存症になる原因

子供がゲーム依存症に陥る原因は、2通り考えられます。

それは、子ども自身の本来の性格や能力といった内的な原因と、生活環境やゲームの中のコミュニティが影響する外的な原因です。

ここでは、子供がゲーム依存症になる原因について、具体的に3つの観点から見てみましょう。

1:子供のコミュニケーションスキルが低い

ゲーム依存症の内的原因の一つに、子供自身のコミュニケーションスキルが低いことが挙げられます。

内側にこもりやすく、嫌なことを避け、人との関わりが苦手な性格の子供は、ゲーム依存につながる可能性があると言えるでしょう。

出典:ゲーム依存症の特徴と症状|依存症対策全国センター
参照:https://www.ncasa-japan.jp/e-learning/assets/pdf/elearning_basic.pdf

2:子供部屋にゲーム機器が置いてある

子供部屋にゲーム機が置いてある環境は、親の目が届きにくいのでいつまでもゲームをプレイし続けて依存につながることがあります。

また、最近はスマホゲームやオンラインゲームの人気が高まっており、子供部屋にスマホを持ち込んでプレイしたり、部屋のパソコンを使ってゲームを利用する機会も増えています。

特にスマホは、どこにでも持ち歩けるため、利用時間が長くなりやすいと言えるでしょう。

出典:(1) 児童生徒の ICT 機器 ( デバイス ) 利用|株式会社情報通信総合研究所(文部科学省委託事業)
参照:https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/zyouhou/detail/__icsFiles/afieldfile/2018/08/13/1408175_1.pdf

3:達成感を味わう事が出来る

実生活で孤独や満たされない気持ちを感じる子供は、「ゲーム」という狭いコミュニティの中で味わう達成感が快感になり、ますますゲームに夢中になることがあります。

テストの成績が悪かったり、家族や友達とうまくいかなかったりしても、ゲームの中で達成感を味わうと、「自分は何でもできる」「ゲームの中なら自分は認められる」と思い込んで、のめり込んでしまうこともあるでしょう。

特に、最初に挙げたコミュニケーションスキルが低い子供は、日常生活では感じられなかった承認欲求や自尊心をゲームが満たしてくれるので、依存が強くなる可能性があります。

出典:ゲーム障害|駒木の病院
参照:https://komagino.jp/medical-information/menu/game/

小学生がゲーム依存症にならない方法6選

子供がゲーム依存症に陥るのを防ぐためのポイントは、「依存にならない環境づくり」「子供との関わり方」「子供とのルール作り」の3つです。

特に子供と関わる時の姿勢が重要で、一方的に決めたり否定したりするのでなく、一緒になって考えるという姿勢を行動で示しましょう。

ここでは、依存症の予防について具体的に6つの方法を紹介します。

1:家族で会話を楽しむ時間を作る

まずは、家族で会話を楽しむ時間を増やし、子供が孤独に陥らないようにしましょう。

「認められない」「寂しい」と感じると、ゲームの中で味わう達成感が心地よくなり、依存につながることがあります。日常生活で家族と過ごすことの楽しさを経験させてあげましょう。

2:子供の興味がある事を見つけてあげる

「ゲーム=ダメ」と教えるのでなく、「ゲーム以外にも楽しいことがある」と行動で伝え、子供の興味や好奇心を育ててあげましょう。

ゲームが好きな子供にゲームを否定するような伝え方をすると、反発して逆効果になることがあります。ゲーム自体は悪いものではなく依存することが問題ですので、ゲーム以外にも目を向けさせることが大切です。

日常生活の中で子供が少しでも興味を持ったことに親も興味を持ち、一緒に楽しむようにすると、依存の予防につながります。

3:ゲームに依存するとどんな状態になるか子供と一緒に勉強する

一方的に子供の行動を責めるのではなく、むしろ問題に目を向けてゲーム依存はどんな状態を招くのか、子供と一緒に考えていくことが重要です。

自分が好きなことを「上から目線」で否定されると、子供は反発します。子供と一緒になって考えていくという姿勢を見せ、子供と寄り添っていくようにしましょう。

例えば「ゲームばっかりして!」「もう終わり!」と一方的に打ち切るよりも、ニュースや本で読んだことをそれとなく伝えて「どう思う?」「こんなことになったら怖いよね」などと一緒に考えていく方が子供は聞いてくれます。

4:親の目が届く部屋でゲームをさせる

子供部屋でなく、リビングなどでゲームできる環境を作ると、親の目が届きやすくなります。

誰も見ていない子供部屋では、どうしても夢中になってゲームが長時間になってしまいます。これでは、時間のコントロールが苦手な小学生にとって、依存につながりやすくなる環境を作ってしまいます。

ゲームができる場所を子供と一緒に決め、気軽に会話や声掛けができる環境を作りましょう。これはゲーム機だけでなく、スマホゲームやオンラインゲームにも言えることです。

5:ゲームをするルールを親子で決めておく

ゲームをする際のルールは、親が一方的に決めるのでなく、子供と一緒に決めましょう。

子供は親から一方的に言われたことに理不尽さを感じると、強く反発し、ルールそのものを守らなくなることがあります。一度ルールを破ると、そのルールは破っていいものと考え、親の話をますます聞かなくなります。

したがって、ルールは親子で一緒に考えることがポイントです。自分も参加したルール決めなら、子供も守りやすくなります。

このとき、仮に守れなかったらどうするかも決めておくとよいでしょう。ルールのチェックリストを作って可視化するのも有効です。

6:保護者は子供のゲームをした時間を把握しておく

子供がどのくらいゲームをしたかを把握し、それを目に見える形にしておくこともゲーム依存症の予防方法の一つです。

例えばルール決めで1日◯分と決めたら、表などを作って目につくところに貼っておきましょう。

親が子供のゲーム時間を把握できるだけでなく、子どもが自分でチェックできるようになり、ゲームのしすぎかどうかを考えさせることにもつながります。

ゲーム依存症の疑いがある場合には専門施設を利用する

子どもとの会話で口論が多くなったり、ゲームのことばかりしか考えていないような症状が見られた場合は、家族間だけでは解決するのは難しい場合もあります。

まずは、専門医に相談し施設を利用するかの検討をしてみると良いでしょう。

精神保健福祉センターに相談する

依存症の相談窓口として、全国には厚生労働省管轄の精神保健福祉センターがあり、ゲーム依存症に対応している窓口もあるので確認の上で利用しましょう。

ここでは、アルコール・薬物・ギャンブル依存症の相談から、思春期・青年期問題の相談まで、精神保健福祉に関わる相談を電話や面接などで実施しています。窓口の規模にもよりますが、医師や看護師、精神保健福祉士などの専門職が配置され、対応にあたります。

センターによってはゲーム障害に対応していない場合もありますが、心の健康問題の相談としては活用できることがありますので、ホームページや電話等で確認して相談してみましょう。

出典:1.相談機関等|厚生労働省
参照:https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000070789.html

都道府県に設置

精神保健福祉センターは各都道府県・政令指定都市ごとに1か所ずつ、東京都には3か所あり、厚生労働省のホームページで調べることが可能です。

多くは「◯◯県精神保健福祉センター」という名称ですが、「こころの健康センター」という名前の施設もあります。

相談を考える際は、お住まいの地域のセンターをチェックしましょう。

出典:全国精神保健福祉センター一覧
参照:https://www.zmhwc.jp/centerlist.html

専門の医療機関に受診させる

公的機関の窓口以外にも、各都道府県の専門医療機関へ相談するという方法もあります。

独立行政法人国立病院機構久里浜医療センターの調べによると、2020年9月現在、国内のネット依存・ゲーム障害の治療施設数は89か所です。

治療内容は、医師による専門外来や個人カウンセリングが多く、約30%の施設で入院治療を提供しています。

出典:ネット依存・ゲーム障害の治療の実態と課題|独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター
参照:https://www.mhlw.go.jp/content/12205250/000759248.pdf

独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター

独立行政法人国立病院機構久里浜医療センターのホームページでは、全国のインターネット依存・ゲーム障害治療施設リストや診療支援プログラムの詳細、受診案内について記載されています。
子供のゲーム依存が気になる方はチェックしてみましょう。

小学生の子供がゲーム依存症にならないように保護者は対策をしておこう

本記事では、子供がゲーム依存症になる原因や予防法について紹介してきました。

近年、ネットの普及や外出自粛などでゲーム依存がますます起こりやすくなる環境が作られつつあります。スマホを持つ子供が増え、教育でもオンライン学習を取り入れる傾向が強まる中、子供を完全にゲームから遮断することは難しいと言えるでしょう。

そのような状況では、2つのことが重要になってきます。一つはゲームとうまく付き合う方法を子供と考えることで、もう一つはゲームの完全な遮断を考えるのでなく、利用はするが依存させないという心構えです。

ネットもゲームも自己をコントロールするための訓練と考え、子供に寄り添いながら一緒に付き合い方を考えていくことが依存症の予防につながる可能性もあります。

記事を参考にゲーム依存症の対策をおこない、子供の健康的な成長に努めましょう。

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