習い事にオススメなスポーツ6つを紹介!メリットやデメリットも

初回公開日:2020年12月04日

更新日:2021年03月18日

記載されている内容は2020年12月04日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。

また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。

子どもの習い事としてスポーツ系は定番ですが、たくさんの種類があります。メリット・デメリットに関しても種類で違いがみられる場合があるため、その点も把握して選ぶと良いでしょう。本記事ではメリット・人気のあるスポーツの習い事もご紹介しますので、参考にしてください

習い事にオススメなスポーツ6つを紹介!メリットやデメリットも

なぜ子どもはスポーツの習い事をしたがるの?

数ある習い事の中でも、スポーツ系は子どもからの人気が高い傾向にあります。その理由は、大人よりも体を動かしたい気持ちが高く、体力の回復力も早いからと考えられています。

回復力に関しては、鍛えられたアスリートよりも高いそうです。大人と子どもが公園などで走り回って遊んだ時、大抵の割合で最初に疲れるのは大人です。子どもは帰る時間まで遊び通しだったり、疲れて眠ってもすぐ起きて元気に動く様子はよくみられます。

子どもの活発性は個々で差があると言えますが、一般的に頭で考えるよりも体を動かしている方が楽と感じる子どもが多いようです。知的に頭を働かせたり、座って手先を使うことよりも、運動の方が簡単そう・楽しそう・自分もできそうと感じる傾向があるのでしょう。

運動不足の原因はなに?

近年は、子どもの運動不足は深刻化しているとの意見もあります。

そう言われる理由には、現状でみられる国民の意識低下・外遊びやスポーツ活動時間の減少・手軽な遊び場の減少・仲間の減少・コンピューター類の使い方などが挙げられています。

保護者も含む国民全体の運動に対する意識が低下しており、勉強を重視する傾向に傾いているそうです。この傾向は中学生や高校生以上の児童だけでなく、小学生などにも向けられています。

そのことに加えて、空き地など手軽な遊び場が減ったこと・宿題や塾など学校外学習の増加による自由時間や仲間の減少・テレビの観すぎやゲームのやりすぎといった状況が重なり、運動不足の子どもが増加したと考えられています。

スポーツの習い事をさせるメリット6つ

子どもの運動不足は、心身の成長に悪影響があると言われています。

そのため、習い事としてスポーツをさせることで、運動不足による悪影響の予防・改善の効果が期待できます。健康に関する以外のメリットもありますので、確認しておきましょう。

スポーツの習い事のメリット1:基礎体力が高まる

スポーツの習い事のメリット1つ目は、基礎体力が高まることです。いずれのスポーツでも週1回は最低でも通うことになるため、その場で集中的に競技に取り組めば自然と体力がつきます。

基礎体力が向上すると疲れにくくなり、1つの物事に対する集中力と持続力も高くなります。体力値が上がると心肺機能も向上するため、体が丈夫になって病気に強くなる効果も期待できます。

もともと体の弱い子どもが運動を始めて元気になるケースはよくありますが、これには基礎体力向上に伴う心肺機能の強化が関係しているのです。基本的にスポーツ教室は慣れや実力の程度に合わせて段階的に教えてくれるので、無理なく運動を行えます。

スポーツの習い事のメリット2:心が成長する

スポーツの習い事のメリット2つ目は、心が成長することです。スポーツは勝敗が関係してくるため、教室では勝つための向上心を育てる目的で目標を定める機会がよく設けられます。小さい目標でも到達することで、達成感を得ることができます。

これにより、努力の大切さや達成に必要な工夫の仕方などを学ぶことができるでしょう。成功とは逆に失敗して挫折する可能性もありますが、それによって学べることもあります。スポーツの中で成功と失敗の両方を知ることで、バランスの良い心が育つでしょう。

スポーツの習い事のメリット3:社会性を身に付けられる

スポーツの習い事のメリット3つ目は、社会性を身に付けられることです。スポーツでは必ず、先生や先輩といった教える立場がいます。教室で子どもは習い事として教えを受ける立場になるため、言動に関する礼儀の教育や指導も自然と教わることになります。

目上の人に対する対応の仕方というのは、身を削るとか媚びるといった意味ではありません。上下関係なく、どんな立場の人ともそれなりに接せられるのが社会性です。上下同等の人が集まる教室では、そういった社会性を身に付けられるでしょう。

スポーツの習い事のメリット4:身体も脳も活性化する

スポーツの習い事のメリット4つ目は、身体も脳も活性化することです。運動すると血流が促進され、脳を含む体内機能の働きが良くなると言われています。勉強ばかりするよりも、運動もしている方が脳が活性化するというデータも出ています。

また、血流の促進によってもたらされる脳への影響は、前頭前野に対してのものが大きいと言われています。前頭前野は言語や思考などの知的活動に関係する部位なので、小さい子どもの脳や心の成長にもスポーツの習い事は有効と考えられます。

スポーツの習い事のメリット5:礼儀が身につく

スポーツの習い事のメリット5つ目は、礼儀が身に付くことです。スポーツは闘いの世界で相手を負かして自分が勝つことが目的ですが、だからこそ闘う相手に敬意をはらう意味での礼儀は大変重要なものと考えられています。

この礼儀は体罰や厳しすぎる方法では身に付きませんので、正当な教室でそういったことは起きません。礼儀は体的なことではなく、心の持ち方であるからです。スポーツの世界だからこその敬意と真面目さは、社会でも通用するものとなるでしょう。

スポーツの習い事のメリット6:将来の趣味や特技にできる

スポーツの習い事のメリット6つ目は、将来の趣味や特技にできることです。スポーツは1つの技能として、自身のプロフィールにおける趣味や特技に挙げることができます。1つでもできることがあれば、自他の評価も比較的良いものになるでしょう。

また、スポーツが趣味になれば、成長してからの運動不足も予防できる可能性が高いです。体の動かし方の要領を得ていることが多く、自主的な運動にも取り組みやすいと言えます。運動意識に伴い、全体的な健康意識にも良い影響が期待できます。

スポーツの習い事のデメリット4つ

スポーツの習い事には健康や成長などに関するメリットがあると言われていますが、もちろんデメリットもあります。たとえば、怪我をするリスク・子どもにかかる精神的負担・金銭的負担・保護者のサポートを要する場合があるなどが挙げられています。

子どもにスポーツを習わせる上では、デメリットの把握も大事です。以下に各デメリットについてご紹介しますので、事前にちゃんと確認しておきましょう。

スポーツの習い事のデメリット1:怪我の危険がある

スポーツの習い事のデメリット1つ目は、怪我の危険があることです。体を動かす機会が増えるため、怪我をする可能性も自然と高くなります。教室に通い始めて慣れていない時はもちろん、慣れてからも怪我をする可能性は消えません。

特に大人数で行うスポーツ(サッカーや野球など)は、自分が気を付けていても相手との接触事故が起きる可能性があり、怪我をする割合が高い傾向にあります。1対1のスポーツでも怪我のリスクはあるため、スポーツを習わせる上では理解が必要です。

スポーツの習い事のデメリット2:子供に精神的に負担がかかる可能性がある

スポーツの習い事のデメリット2つ目は、子供に精神的な負担がかかる可能性があることです。勝ち負け・礼儀・技術の上達などプレッシャーがかかることが多いため、子供によっては精神的負担が大きくなる可能性があります。

また、保護者側の理想を押し付ける形でスポーツの習い事に通わせている場合は、子供が必要以上に保護者の顔色をうかがうようになる・本当にやりたいことに集中できなくなる・自主的に取り組む気持ちが起きにくくなるなどデメリットも懸念されます。

スポーツの習い事のデメリット3:金銭的な負担が多いものがある

スポーツの習い事のデメリット3つ目は、金銭的な負担が多いものがあることです。かかる費用はスポーツの種類で異なりますが、会費の他、必要な用品を揃えたり買い替えたりなど様々な費用がかかります。

特にかかるのは、フィギュアスケートやバレエなど芸術系です。芸術系は発表会があるため、その際にバレエでは約10~20万円ほど必要になります。フィギュアスケートでは衣装代・リンク利用料・遠征費などがかかり、継続が難しい家庭も少なくありません。

スポーツの習い事のデメリット4:保護者の助けが必要な場面が多々ある

スポーツの習い事のデメリット4つ目は、保護者の助けが必要な場合が多々あることです。スポーツの種類や教室の体制などによりますが、保護者が練習時に付き添いが必要だったり、運営の手伝いを行ったり、遠征時に送り迎えをすることもあります。

特に子どもの年齢が低いうちは、保護者のサポートが必須事項になっている教室も少なくありません。保護者自身が教室に関わる時には他の子どもの保護者と接触する機会も多くなるため、人間関係が苦手な方にとってはその点は気になるでしょう。

子供に人気のスポーツの習い事6選

子どもに人気の高いスポーツは、サッカー・野球・スイミング・空手・ダンス・陸上です。スポーツと言っても、その種類は多種多様です。スポーツだったら何でも良いということではなく、子ども達から人気の高い種類が存在します。

保護者側が習わせたいと思うスポーツと、子どもが習いたいと思うスポーツは一致しないこともあります。最終的な決定には家庭の事情も含まれるため、どの判断が良いというのは一概に言えませんが、参考までに各スポーツの特徴や相場などをご紹介します。

人気のスポーツの習い事1:サッカー

人気があるスポーツの習い事1つ目は、サッカーです。これまでは男の子に人気の高いスポーツでしたが、近年はなでしこジャパンの影響で女の子からの人気も高くなっています。

サッカーは走り回って判断をするスポーツなので、持久力・筋力・反射能力・瞬間的な決断力・協調性などが鍛えられると言われています。競争心も身に付くため、勉学や社会に出た時の向上心に繋がる可能性もあります。

費用相場は3,000~5,000円、通う頻度は週1回、1回1時間程度が一般的です。また、習い始めの年齢は4歳頃が平均的なようです。送り迎えは保護者の送迎が基本で、教室によっては送迎係を保護者同士の中で事前に決めていたり、交代制の場合もあったりします。

人気のスポーツの習い事2:野球

人気があるスポーツの習い事2つ目は、野球です。現代の保護者の世代にも馴染み深い習い事の1つで、男の子だけでなく女の子からも人気のあるスポーツとなっています。

団体競技で複雑なルールがあるスポーツなので、協調性・社会性・規律への意識向上・瞬間的な判断力などが身に付くことが期待できます。ただし、試合では開始から終了まで付き添う必要があるなど、保護者のサポートが必要になる機会が多いです。

費用相場は2、000~5、000円、通う頻度は週1~2回、1回1時間~数時間が一般的です。普段の送迎は、教室が用意している場合もよくあります。習い始めの年齢は、小学生以上が平均となっています。

人気のスポーツの習い事3:スイミング

人気があるスポーツの習い事3つ目は、スイミングです。習い事の中で定番に挙がることが多いスポーツの1つで、保護者側の判断で習わせることも多い傾向があります。その場合、プールの授業についていけるようになど目的が習わせる理由になることが多いです。

スイミングでは体力や筋力、肺活量などが鍛えられます。ただし向き不向きがあるため、子どもや習う目的に合ったコースを選ぶことが大事です。体験ができる教室も多いので、通う前に体験に参加して、どんな感じか・子どもに合うかなどを確かめましょう。

費用相場は5、000~8、000円、通う頻度は週1~2回、1回1時間半が一般的となっています。送り迎えは親が行う場合と、専用の送迎バスを設けているところがあります。通い始めの年齢は、3歳頃からが平均的です。

人気のスポーツの習い事4:空手

人気があるスポーツの習い事4つ目は、空手です。心身的な強さ・礼儀作法・自己防衛能力を身に付けられるとして、子供の頃から習わせる習い事としては比較的メジャーな存在と言えます。

基本的に同じ型を今度も繰り返して習得と練習を行うため、集中力や忍耐力も付きます。ただし、空手にはノンコンタクト(寸止め)とフルコンタクト(直接打撃制)の流派があります。

費用相場は5、000〜8、000円、練習時間は1回1時間程度が平均的です。空手を始めるにあたっては道着やサポーターも用意する必要があるため、入会費も含めて初期費用がそれなりにかかるスポーツなので、その点も視野に入れて考えましょう。

人気のスポーツの習い事5:ダンス

人気があるスポーツの習い事5つ目は、ダンスです。ダンス教室に通う子どもが急増した影響で、平成24年度から中学校における必須科目になりました。もちろん人気だけでなく、身体的にも良い影響があるという研究結果も加味されています。

音に合わせて決まったポーズや動きをするため、脳が活性化して記憶力や集中力に良い影響があると言われています。体力の向上も期待でき、自身の技能を高める意識も身に付くことでしょう。

費用相場は5、000~10、000円、通う頻度は週1回、1回45分~1時間が一般的です。送迎は、基本的に保護者がすることになります。通い始めのタイミングは3歳頃からが平均で、年齢に合わせて習うことができるダンスの幅が広がります。

人気のスポーツの習い事6:陸上

人気があるスポーツの習い事6つ目は、陸上です。習い事として通うことができる教室では、短距離走や長距離走だけでなく、ハードル・走り高跳び・走り幅跳び・砲丸投げ・槍投げなど陸上競技全般に対応していることが多いです。

陸上によって得られるメリットは、歩き方や走り方のフォームが良くなる・チャレンジ精神の向上・達成感が強い・学校などで活躍できるといったことが挙げられます。ただし、個人競技なのでコミュニケーション能力や協調性の向上は見込めません。

費用相場は、地元の教室の場合は1、000〜5、000円、民間企業による教室は3、000〜5、000円となっています。通い始める年齢に関しては、小学生以上が一般的なようです。しかし、教室側が定める募集要項は年長以上となっている場合が多いです。

スポーツの習い事を通して心と体を鍛えよう!

スポーツの習い事は、子供の心身的成長に良い影響を与えると言われています。様々な種類があり、その種類によって学べるもの・身に付くものは異なるため、子供と話し合って決めましょう。

ただし、スポーツの習い事はメリットばかりではありません。怪我のリスクや、自由時間の減少などデメリットもあります。もちろん費用や保護者の役割などもあるため、継続できるようにあらゆる面を考慮することが大事です。

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